2015年07月28日

ヨーグルトダイエット実践中

現在私はヨーグルトダイエットを実践中で、毎日の朝食を自作のカスピ海ヨーグルト(もちろん無糖)とフルーツというメニューにしています。
自作のカスピ海ヨーグルトもなかなか美味しくて、何の苦も無く続けられているのですが、残念ながら体重はほとんど落ちていません。
さすがに朝食をヨーグルトにするだけで痩せるのは難しいのかもしれませんが、健康にも良さそうなので、痩せたらラッキーくらいの気持ちで続けていこうと思います。
posted by リョウタロウ at 10:49| ERROR: NOT PERMITED METHOD: name | 更新情報をチェックする

2015年07月23日

炭水化物ダイエットはやめておくべき

ダイエットの方法は色々ありますが、中でも炭水化物抜きダイエットはやめておいたほうがいいです。
確かにこの方法はかなりの効果がありますが、そのかわりに体への負担も大きいのです。やるなら「低」炭水化物抜きダイエットにとどめておいて、最低限の炭水化物はとっておいたほうがいいでしょう。ようするに1日の炭水化物摂取量をゼロにするのではなく、普段の半分あたりで止めておいて下さいということです。
そうしないとデメリットのほうが大きくなってしまいますので注意して行なってください。

■脚やせで人気のサイト
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posted by リョウタロウ at 11:13| ERROR: NOT PERMITED METHOD: name | 更新情報をチェックする

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